モリンガとソマチッド（ソマチット）
はじめて耳にする方もきっと多いですよね？？
筆者のリリーが知ったのはだいぶ大人になってから。
調べていくうちにその不思議な魅力に引き込まれ、
もっと多くの人に知ってもらいたい！！と思うように．．．
あなたも興味を持ってくれたらうれしいな。
モリンガとはいったい何？どんな効果・効能を持ってる？．． What is Moringa?
筆者リリーもはじめて「モリンガ」と聞いた時には、「モリンガとは何者？？」そう思いました。
食べ物なのかな生き物なのかな・・・
けっこう長くいきているリリーにもまだまだ知らない言葉はあったんです。
（調べることを趣味としている健康おたくリリーです）
りりーさっそく
モリンガについて調べてみました！
モリンガは植物 Moringa is a plant.
- モモンガ →動物
- モリゾー →テレビのキャラクター
- ミサンガ →手作りのブレスレット
想像できないＮＥＷワード「モリンガ」にあなたもきっと興味があったはず。
| ※ | ただし、厚生労働省のサイトによると、「根に香味があることからワサビノキと呼ばれることもあるが、わさび（山葵）とは全く異なる植物である。」とのことです。 |
モリンガはどこに生息しているの？
日本では沖縄など一部の地域でしか生息していないようです。
なのであまり聞いた言葉ではなかったのですね！
主な生息地は？？
モリンガ効果や効能って何？モリンガの機能について知りたい！
モリンガは栄養価の高いスーパーフード！その効果は無限大！？
こんなにもあった栄養価！
- ビタミンCが豊富
- ビタミンＢ１が豊富
- ビタミンＢ２が豊富
- ビタミンEが豊富
- ビタミンAが豊富
- βカロテンが豊富
- カルシウムが豊富
- ミネラル・ギャバ・タンパク質・アミノ酸・ポリフェノール・食物繊維がバランス良く含まれる。
- アーユルヴェーダで３００もの薬効があると言われる。
こんなにも栄養価の高いモリンガだから効果・効能は満点！「奇跡の木」や「生命の樹」とも言われているのです。
りりーなんだか子どもや女性には特に素敵な素材ですね。
アンチエイジングにも良さそうだし、モリンガに出会えて良かった！
モリンガはとても栄養価が高くそれだけでも効果・効能が多く価値のある素材だということが分かりました。
実はひとつの食材で広範囲にわたりこのように高栄養価が期待できる食材はほとんど存在しないそうなのです。
国際連合食糧農業機関（FAO）では、「栄養価の高い食材として栄養状態改善のための利用を推奨されるほど」ということですから、特に子ども達には積極的に摂ってほしい食材でもあります。
近年ではますますその価値が認められ、世界中で消費量は増加の一途をたどっています。
モリンガの効果や効能は今も研究中！機能性も高く評価されています
コレステロールを下げる、視力の向上、血圧の調整、抗鬱、免疫を上げる、抗炎症作用、抗菌作用、抗老化（アンチエイジング）、消化の補助、便秘の改善、解毒作用、食欲の抑制、血糖値のコントロール、消化・代謝の促進、抗酸化作用、 バイタリティー向上（抗疲労、持久力向上）、認知機能の向上.などなど
こんなにも多岐にわたる機能性が分かっていながら、まだ未知の部分があり研究中だというモリンガ。
その効果や効能には、ちょっとびっくりですね！
りりー嬉しい効果・効能が盛りだくさん！
積極的に食べ物に取り入れていきたい食材です。
“栄養価の高さ”だけではなくこれほどまでたくさんの“機能性”を持ち合わせているモリンガですから、世界中から注目が集まるのは当然とも言えます。
食べ物や飲み物としてモリンガの効果や効能を最大限に摂取！
効果があるのは分かったけれどモリンガはどんな味？
りりーモリンガが身体に良いことは分かったけれど、味や調理方法が知りたいな
モリンガの味は、抹茶やよもぎに似ていて独特の風味があります。
日本人には馴染みのある味のようですので食べ物や飲み物として摂取するのにハードルは高くなさそうです。
モリンガを食べ物や飲み物としてどうやって摂取するのが良い？？
粉末状で売られているモリンガパウダーは「お茶」として良く飲まれています。
料理やお菓子にも使うことができるということなので普段の生活に手軽に取り入れることができそうです。
モリンガパウダーは、ティーカップに入れ、お湯に溶かし、そのままお茶として飲むのが一般的！
お菓子や料理にいれるのも手軽！
お菓子作りが得意な方であれば、モリンガパウダーを抹茶のようにクッキーやケーキに混ぜて作るのも上手にできそうですね！
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